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▲中秋節弗成貧乏烤肉典禮？國民健康署提示人人五大招健康吃（圖／資料照）
最後老話提示，注意熱量的攝取和多吃蔬菜生果，就能夠「月圓，人不『圓』」了。
樂虎娛樂城-四星彩號碼3.稀釋原烤肉醬，可以1:1的方式加水稀釋，避免過鹹。
5.烤肉時也應將生食和熟食分隔隔離分散，避免引發腸胃不適。
2.搭配大量的蔬菜，像是洋蔥、香菇、青椒等。
1.盡可能少吃加工肉品，改以新穎食材替代。樂虎娛樂城-四星彩號碼
樂虎娛樂城-四星彩號碼4.在烤肉之前應先舖上一層鋁箔紙，削減致癌因子產生。樂虎娛樂城-四星彩號碼（示意圖／資料照）
樂虎娛樂城-四星彩號碼▲中秋佳節吃美食，《三立新聞網》收拾整頓5招伶俐吃法，讓您享受不想胖。
練習編輯許琬琦／台北報道
把握「低糖、低油、高纖」合營適當攝取，或搭配大量蔬果、自製烤肉醬，就可以吃得健康同時削減致癌因子，切記一個傳統月餅的熱量相當於一碗白飯，要消費此熱量一個50千克的人必需延續爬樓梯45分鐘，並且月餅屬於高糖食品，糖尿病患者盡可能少吃。
▲吃月餅時可搭配大量蔬果（圖／台北新板希爾頓酒店提供）
除吃月餅注意事項，烤肉該怎麼伶俐吃，才能保持健康？國民健康署提示人人五大招記起來：
《三立新聞網》收拾整頓5招伶俐服法，讓您享受不想胖。中秋節「一家烤肉萬家香」，但不論是烤肉或吃月餅都是高熱量食品，一口接一口，小心人也隨著月亮「圓」起來！特別3高民眾更弗成掉以輕心。
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